Как преодолеть свои страхи




Что тебя пугает? Научиться преодолевать страх неудачи может быть непростой задачей для всех.

К счастью, все страхи выучены. Никто не рождается со страхами. Таким образом, страхи можно отучить, постоянно практикуя самодисциплину в отношении страха, пока он не исчезнет.

Наиболее распространенные страхи, которые мы испытываем, которые часто саботируют всякую надежду на успех, — это страх неудачи, бедности и потери денег.

Эти страхи заставляют людей избегать любого риска и отвергать возможность, когда она им предоставляется. Они так боятся неудачи, что почти парализованы, когда дело доходит до того, чтобы вообще рисковать.

Есть много других страхов, которые мешают нашему счастью.

  • Люди боятся потери любви или
  • Люди боятся потери работы и финансовой безопасности.
  • Люди боятся смущения или насмешек.
  • Люди боятся неприятия и критики любого рода.
  • Люди боятся потери уважения или уважения к другим.

Эти и многие другие страхи сдерживают нас на протяжении всей жизни …

Вот несколько методов, которые помогут вам преодолеть свои страхи и подстегнуть ваш успех:

Страх Парализует Действие

Наиболее распространенной реакцией в ситуации страха является отношение «я не могу!»

Это страх неудачи, который мешает нам действовать. Это переживается физически, начиная с ямы желудка.

Когда люди действительно боятся, их рот и горло пересыхают, их сердце начинает биться. Иногда они дышат неглубоко и их желудок сжимается.

Все это — физические проявления негативной привычки, которую мы все время от времени испытываем.

Страх Закрывает Наш Мозг

Всякий раз, когда человек охвачен страхом, он чувствует себя оленем, попавшим в фары автомобиля. Этот страх парализует действие. Он часто отключает мозг и заставляет человека вернуться к реакции «сражайся или беги» .

Страх — это ужасная эмоция, которая подрывает наше счастье и может сдерживать нас на протяжении всей нашей жизни.

Визуализируйте Себя Как Не Боящегося

Визуализируя себя с уверенностью и компетентностью в области, где вы боитесь, ваш визуальный образ в конечном итоге будет принят вашим подсознанием в качестве инструкций для вашей работы.

Ваше представление о себе, то, как вы видите себя и думаете о себе, в конечном итоге изменяется, наполняя ваш ум этими позитивными ментальными картинами, демонстрирующими ваши лучшие результаты.

Тренируйтесь Действовать «Как Будто»

Используя метод «действуй как если бы», вы ходите, разговариваете и ведете себя точно так же, как если бы вы совершенно не боялись конкретной ситуации.

Вы стоите прямо, улыбаетесь, двигаетесь быстро и уверенно, и во всех отношениях ведете себя так, как будто у вас уже есть смелость, которой вы желаете.

Используйте Закон Обратимости

Закон Обратимости гласит: «Если вы чувствуете определенное поведение, вы будете действовать в соответствии с этим чувством».

Но если вы действуете в соответствии с этим чувством, даже если вы его не чувствуете, Закон Обратимости создаст чувство, соответствующее вашим действиям.

Это один из величайших прорывов в психологии успеха. Вы развиваете смелость, которую желаете, дисциплинируя себя многократно делать то, чего вы боитесь, пока этот страх в конце концов не исчезнет — и он исчезнет.

Противостоять Своим Страхам Немедленно

Ваша способность противостоять, справляться и действовать, несмотря на свои страхи, является ключом к счастью и успеху.

Одно из лучших упражнений, которое вы можете практиковать, — это определить человека или ситуацию в вашей жизни, которой вы боитесь, и решиться немедленно справиться с этой ситуацией страха.

Не позволяйте этому сделать вас несчастным ни на минуту. Решите противостоять ситуации или человеку и оставьте страх позади себя.

Двигайся К Страху

Когда вы выявляете страх и дисциплинируете себя, чтобы двигаться к нему, он становится меньше и более управляемым.

Более того, когда ваши страхи уменьшаются, ваша уверенность растет. Вскоре ваши страхи теряют контроль над вами.

Напротив, когда вы отступаете от вызывающей страх ситуации или человека, ваш страх становится все больше и больше.

Вскоре он доминирует в ваших мыслях и чувствах, занимает вас днем ​​и часто не дает вам спать по ночам.

Справиться Со Страхом Напрямую

Единственный способ справиться со страхом — бороться с ним лицом к лицу.

Напомните себе, что «Отрицание» — это не река в Египте.

Естественная тенденция многих людей состоит в том, чтобы отрицать, что у них есть проблема, вызванная страхом некоторого вида. Они боятся противостоять этому. В свою очередь, он становится основным источником стресса, несчастий и психосоматических заболеваний.

Будьте готовы разобраться с ситуацией или человеком напрямую.

Как сказал Шекспир: «Возьми оружие в море неприятностей, и при этом покончи с ними».

Когда вы заставляете себя сталкиваться с любой вызывающей страх ситуацией в вашей жизни, ваша самооценка повышается, ваше самоуважение возрастает, и ваше чувство личной гордости растет.

Вы в конечном итоге достигаете точки в жизни, когда вы ничего не боитесь.







Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *